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Parámetros de Normalidad
Diuresis (orina) en 24h: Típicamente entre 800 y 2,000 mililitros.
Frecuencia diurna: Entre 4 y 7 micciones durante el día.
Frecuencia nocturna (Nicturia): 0 a 1 micción durante la noche.
Poliuria: Volumen de orina superior a 2.8 litros en 24 horas.
Guía Completa para tu Diario Miccional
¿Por Qué es Tan Importante Este Diario?
Piensa en este diario como una "fotografía" de tu salud urinaria. Los datos precisos que anotes aquí son la herramienta más valiosa para que tu médico pueda entender exactamente lo que te ocurre, diagnosticar correctamente y ofrecerte el mejor tratamiento posible. ¡Tu colaboración es fundamental!
Detalles de Cada Registro
Usa los botones + Bebida, + Micción y + Fuga para cada evento.
💧 Al registrar una Bebida
Tipo de Bebida: Sé específico. No es lo mismo "café" que "café descafeinado", o "agua" que "refresco de cola".
Cantidad (ml): Mide el volumen lo mejor que puedas. Usa la referencia del envase (ej. una lata de 330 ml) o un vaso medidor de cocina.
🚽 Al registrar una Micción
Volumen (ml): Este es el dato más importante. Para medirlo, orina en un recipiente limpio (una jarra medidora de cocina funciona bien) y anota la cantidad antes de tirarlo al inodoro.
Nivel de Urgencia: Usa la escala para describir cómo de fuerte era el deseo de orinar.
Escala de Urgencia:
0 - No: Fuiste al baño por comodidad o "por si acaso", sin tener ganas.
1 - Leve: Sensación normal de ganas, podías haber esperado sin problema.
2 - Moderada: Necesidad clara de ir, no podías posponerlo mucho tiempo.
3 - Severa: Deseo muy fuerte y repentino. Tuviste que correr al baño.
4 - Incontinencia: Se te escapó la orina antes de poder llegar al baño.
⚠️ Al registrar una Fuga
Tipo de Escape: "Por Urgencia" si se asocia a un deseo súbito de orinar. "Por Esfuerzo" si ocurrió al toser, reír, estornudar, etc.
Muda: Marca la casilla si la fuga mojó tu ropa o necesitaste cambiar un protector. Anota la fuga aunque sea muy pequeña.